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啞鈴飛鳥三角肌
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啞鈴飛鳥肩
1.做啞鈴飛鳥時手臂的角度過大或過小,導致肘關節和肩關節的壓力增大,或者對胸肌的刺激減小。 2. 訓練肌群有:三角肌、胸肌、菱形肌、前鋸肌、肩、二頭肌 ...
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「啞鈴飛鳥三角肌」
的人也找了:
啞鈴側平舉
俯身啞鈴飛鳥
三角肌中束
反向飛鳥
啞鈴飛鳥肩
三角肌訓練
三角肌後束訓練
啞鈴飛鳥背