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啞鈴飛鳥三角肌
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健身搞肌:站姿啞鈴飛鳥常見6大錯誤解析!
站姿啞鈴飛鳥是站立做的「飛鳥」動作,類似於啞鈴側平舉,動作主要鍛鍊的是肩三角肌、斜方肌、岡上肌等部位。此練習能促進雙肩朝高寬厚的三維方向發展 ...
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「啞鈴飛鳥三角肌」
的人也找了:
啞鈴側平舉
俯身啞鈴飛鳥
三角肌中束
反向飛鳥
啞鈴飛鳥肩
三角肌訓練
三角肌後束訓練
啞鈴飛鳥背