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啞鈴飛鳥三角肌
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哑铃飞鸟练背练肩- 头条搜索
俯身哑铃飞鸟练背还是练肩?搞懂这三个细节,孤立刺激三角肌后束 · 肩膀训练本就不是力量训练的主流,而大多数普通训练者的动作安排,是根据视线范围来定的:照照镜子:“看 ...
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「啞鈴飛鳥三角肌」
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啞鈴側平舉
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