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啞鈴飛鳥三角肌
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啞鈴側平舉和啞鈴飛鳥的區別是什麼 - 長壽網
啞鈴側平舉是鍛鍊三角肌的中束,啞鈴飛鳥則是三角肌後束為主,還可以很好地鍛鍊到胸大肌,二者訓練的肌肉群不同。 啞鈴側平舉怎麼做.
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「啞鈴飛鳥三角肌」
的人也找了:
啞鈴側平舉
俯身啞鈴飛鳥
三角肌中束
反向飛鳥
啞鈴飛鳥肩
三角肌訓練
三角肌後束訓練
啞鈴飛鳥背