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物理治療師監修！推薦十大啞鈴人氣排行榜【2021年最新版】

啞鈴重量 直接關係著訓練成效，過輕的啞鈴使身體感受不到負重，對於肌力訓練的效果相當有限；過重的啞鈴則會提高運動傷害的風險。因此，對於自身體力沒有 ...

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