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[問題] 練手臂新手請教 - PTT網頁版

看板MuscleBeach本身骨架算細想從舉啞鈴開始練手臂因為平常很少在做上半身的健身啞鈴先從5公斤每天舉之後再加到10公斤這樣會太廢嗎？說真的這種重量對 ...

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