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[問題] 新手健身請益- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

... 啞鈴上斜臥推（10下/2組/組間休息1：00/8-10kg） 機械式夾胸（10下/2組 ... 訓練影片？peeta 09/24 22:24. → nocash: 那個是練健美的。YT我剛隨便打 ...

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