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啞鈴訓練： 重量訓練中經典、啞鈴種類以及訓練優點

健身房最常見的器材－ 啞鈴，也是從古希臘時代就開始有的器材，在市面上有非常多種啞鈴，也能購買在家自行訓練，是個相當方便的器材，而且啞鈴訓練 ...

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