你即將離開本站

並前往https://www.elle.com/tw/beauty/health/g43439730/5-minutes-best-dumbbell-exercises/

7款「啞鈴居家運動」推薦！只要一對輕量啞鈴，5分鐘練出緊 ...

啞鈴訓練 能幫助鍛鍊全身並雕塑肌肉。20款啞鈴訓練，包含肩、胸、腿、核心，讓你在家也能鍛鍊手臂、肩膀和腿部。

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴訓練」的人也找了：

  1. 啞鈴訓練菜單
    2.
  2. 啞鈴訓練新手
    3.
  3. 啞鈴訓練手臂
    4.
  4. 啞鈴訓練女
    5.
  5. 啞鈴訓練重量
    6.
  6. 啞鈴訓練男
    7.
  7. 啞鈴訓練好處
    8.
  8. 一周啞鈴菜單
    9.