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「新手啞鈴菜單」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

新手啞鈴菜單資訊懶人包(1)，只是，在家訓練因為沒有人可以觀摩或請教，通常比較容易遇到不知道要怎麼練的問題...。對此，我們規劃了啞鈴的全身性訓練菜單， ...

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