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女生練出好看肩背，身形簡直不要太好看 - 天天頭條

女生進行背部訓練，最好以輕重量、多組數進行訓練，可以避免受傷，也可以 ... 飛鳥這個健身動作花樣也比較多，很多人都會用啞鈴進行訓練，不過對一些 ...

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