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麥克波羅伊功能性訓練聖經 - 第 295 頁 - Google 圖書結果

CHAPTER 10 奥林匹克舉重 295 的位置在兩膝之間,胸部位置又在啞鈴上方,一邊的手腕彎舉啞鈴、手臂打直,而且手时-朝外。步驟 2 :執行單手啞鈴抓舉。從啞鈴在雙膝之間的 ...

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