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求啞鈴鍛煉全身的動態圖，可以說明鍛煉哪個部分嗎？ - GetIt01

啞鈴 可以說是功能性最強的健身器材了，我來分享幾個啞鈴訓練動作，幾乎可以練到全身大部分肌肉。胸肌訓練：啞鈴卧推▽啞鈴窄距卧推▽啞鈴飛鳥▽腰背肌肉：啞鈴划...

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