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重訓動作名稱(中英文版) 以肌肉部位來區分 - 傑森史班森

槓鈴. Barbell. 啞鈴. dumbbell. 徒手. Body weight ; 胸, 中胸. 平板臥推. Bench Press. Chest Press. 平板臥推. 平板飛鳥 (夾胸). 伏地挺身. Push up ; 上 ...

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