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肌力訓練動作2023 - namedomas.online

... 動作吃吃貨們Iniciar sesión Entrar 3 1 Aug 9, 2021 肌力訓練：啞鈴肩推。 ... 和垂直推拉，如果以訓練動作來看，不外乎深蹲、硬舉、臥推、划船、肩推、引體向…

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