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地板臥推詳細資料! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

和平板啞鈴臥推一樣， 胸肌運動幅度大， 動作過程中需控制啞鈴的平衡。 ... 緊實俏臀的深蹲，還有超級虐腹的仰臥起坐，你可能都知道怎麼做，卻不知道怎麼用英文表達。

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