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啞鈴臥推姿勢
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啞鈴臥推提升胸肌感受度 - ANTS GYM 竹北優質健身俱樂部
各位小夥伴們是否在訓練胸肌的時候會不會感受不到胸肌發力呢?接下來教大家三種方法來提升胸肌的感受度喔。 第一點:中心姿勢的調整.
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