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啞鈴臥推-台北健身房推薦【RefineFitness純淬健身士林店 ...

指的是平躺在臥推椅上的平板啞鈴臥推，是全身性的訓練動作，啞鈴臥推使用到的肌群非常多，畢竟臥推是 ... 挺胸、背收緊、核心繃緊，呈現臥推預備姿勢

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