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啞鈴臥推5大分析! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

其實你也可以空手模擬胸推姿勢，右手向前推，左手放在右邊肩胛骨去感受一下背部的出力方式，你會發現做胸推動作的時候，要將肩胛骨完全固定在原地是極度困難的事情。 深蹲 ...

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