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卓越健身- #啞鈴握推你的姿勢正確了嗎？ 其分平板、上斜

#啞鈴握推 你的姿勢正確了嗎？ 其分平板、上斜、下斜三種情形，分別鍛鍊胸大肌不同部位。 ... 正確動作要領： 1.仰臥在平凳上，兩腳平踏在地上；兩肘彎曲，握住啞鈴，拳眼 ...

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