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啞鈴腹肌
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肚子的肉不停「橫向發展」?利用啞鈴進行「5種阻力訓練」
利用啞鈴進行「5種阻力訓練」,讓久違腹肌重見天日。 責任編輯: 郭家和 / 分類: 健身重訓. 人到了一定年紀之後,腰部及腹部越來越容易堆積肥肉,不論你怎麼縮肚子,或 ...
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