雖然這篇啞鈴捲腹鄉民發文沒有被收入到精華區：在啞鈴捲腹這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 啞鈴捲腹產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過11萬的網紅Kimberly的熱血人生，也在其Facebook貼文中提到， 水上要轉、要跳、要站得穩，核心不能不練！來～腹部核心舉啞鈴捲腹10下+空提膝捲腹10下，做三組！燃燒吧，肚子🔥🔥🔥 包你跳的高又轉的穩😎 #每種訓練都是環環相扣 #萬事互相效力...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Candice Sweat Life，也在其Youtube影片中提到，15分鐘手臂核心訓練｜居家運動 五個動作： ✔單手撐地 ✔啞鈴捲腹 ✔啞鈴三頭屈伸 ✔啞鈴划船 ✔踢腳捲腹 每個動作做30秒，做完休息15秒。 做完五個動作為一組，每組中間休息30秒，連續做四組。 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ➤跟著我一起訓練： ⭐Nüli App加入7天...
「啞鈴捲腹」的推薦目錄
啞鈴捲腹 在 SherryChen 飄飄 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 05:50:25
週末來個小啞鈴套餐（胸/核心/背）最後實在不夠累再加個v字捲腹，這個很有效可以每天做！ #啞鈴#捲腹 #在家 #workoutathome #training #健身 #健身女孩#馬甲線#腹肌#增肌 #馬甲線#健身服裝#運動 #抗力球 #運動女孩 #taiwanesegirl#abs #fit...
啞鈴捲腹 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的精選貼文
2020-08-22 07:56:18
《初階-啞鈴全身肌力循環》 只要一對啞鈴，只要給我30分鐘！ 在家裡/健身房都可以完成的訓練💪🏽適合初階雕塑的妳～ . ⬇️ 10 啞鈴併攏後跨步(兩腳完成算一下） 10啞鈴單手阿諾肩推 （兩手完成算一下） 10 2啞鈴RDL+ 1 划船 15 啞鈴捲腹 15 啞鈴單腳負重臀推 . 以上動作不休息完...
啞鈴捲腹 在 Candice Wang Instagram 的精選貼文
2020-05-09 13:45:39
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #csl動起來 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅單手撐地⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅啞鈴捲腹⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅啞鈴三頭屈伸⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅啞鈴划船⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅踢腳捲腹 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏰每個動作30秒，做完休息15秒。每組中間休息30秒，連續四組。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👇❤️歡迎標記朋友一起做👇⠀⠀⠀⠀...
-
啞鈴捲腹 在 Candice Sweat Life Youtube 的精選貼文
2019-10-26 15:00:0215分鐘手臂核心訓練｜居家運動
五個動作：
✔單手撐地
✔啞鈴捲腹
✔啞鈴三頭屈伸
✔啞鈴划船
✔踢腳捲腹
每個動作做30秒，做完休息15秒。
做完五個動作為一組，每組中間休息30秒，連續做四組。
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
➤跟著我一起訓練：
⭐Nüli App加入7天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程：https://com.nuli.app/candice
⭐Nüli女力 IG：https://www.instagram.com/nuli.app/
⭐Nüli女力 臉書：https://www.facebook.com/nuliapp/
⭐我的IG：https://www.instagram.com/candice_sweatlife/
⭐我的臉書：https://www.facebook.com/candicesweatlife/
⭐TikTok：https://vt.tiktok.com/Rymoby/
⭐TeamJoined翹臀圈：
https://www.teamjoined.com.tw/products/hip-circle-lv2
⭐TeamJoined折扣碼：candice
#居家運動#腹部#手臂#燃脂#csl曲線計畫![post-title]()
啞鈴捲腹 在 Kimberly的熱血人生 Facebook 的精選貼文
水上要轉、要跳、要站得穩，核心不能不練！來～腹部核心舉啞鈴捲腹10下+空提膝捲腹10下，做三組！燃燒吧，肚子🔥🔥🔥 包你跳的高又轉的穩😎
#每種訓練都是環環相扣
#萬事互相效力
啞鈴捲腹 在 Candice Sweat Life 汗水日記 Facebook 的最佳解答
ㄧ鏡到底👊15分鐘手臂核心訓練👊
#csl動起來
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅單手撐地⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅啞鈴捲腹⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅啞鈴三頭屈伸⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅啞鈴划船⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅踢腳捲腹
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⏰每個動作30秒，做完休息15秒。每組中間休息30秒，連續四組。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👇❤️歡迎標記朋友一起做👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
—————————————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
更多影片請到YouTube搜尋🔍Candice Sweat Life
啞鈴捲腹 在 Candice Sweat Life 汗水日記 Facebook 的最佳解答
ㄧ鏡到底👊15分鐘手臂核心訓練👊
#csl動起來
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅單手撐地⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅啞鈴捲腹⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅啞鈴三頭屈伸⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅啞鈴划船⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅踢腳捲腹
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⏰每個動作30秒，做完休息15秒。每組中間休息30秒，連續四組。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👇❤️歡迎標記朋友一起做👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
—————————————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
更多影片請到YouTube搜尋🔍Candice Sweat Life