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槓片啞鈴×阻力帶×健身器材，新手必學的五大重訓 - momo購物網

第2章鍛鍊背部（闊背肌、斜方肌） 背部鍛鍊闊背肌＆斜方肌① 【自體】仰臥懸垂臂屈伸【機械】坐姿划船① 【繩索】坐姿划船② 【自由重量】單臂啞鈴 ...

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