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怎樣進行家中背肌訓練?5招配合啞鈴、彈力帶即可輕鬆練出背肌
想練大隻進行肌肉訓練,很多人都會先練胸練二頭肌,但訓練背肌同樣重要!寒背、圓肩問題都是因為背肌力量不夠,足夠的背肌令身型更靚之外,亦可以幫助 ...
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