Ptt 大爆卦 | 啞鈴肩推站姿 - 前往 https://tw.stock.yahoo.com/news/%E5%A5%B3%E4%BA%BA%E8%A6%81%E6%9C%89%E8%BF%B7%E4%BA%BA%E9%A6%99%E8%82%A9-2%E6%8B%9B%E9%8D%9B%E9%8D%8A%E8%82%A9%E7%B7%9A-%E7%A9%BF%E8%A1%A3%E6%9B%B4%E5%A5%BD%E7%9C%8B-094731817.html

你即將離開本站

並前往https://tw.stock.yahoo.com/news/%E5%A5%B3%E4%BA%BA%E8%A6%81%E6%9C%89%E8%BF%B7%E4%BA%BA%E9%A6%99%E8%82%A9-2%E6%8B%9B%E9%8D%9B%E9%8D%8A%E8%82%A9%E7%B7%9A-%E7%A9%BF%E8%A1%A3%E6%9B%B4%E5%A5%BD%E7%9C%8B-094731817.html

女人要有迷人香肩〜2招鍛鍊肩線，穿衣更好看

若體能、肌力許可，民眾也可以進一步選擇，相較壺鈴、槓鈴等器材，施力上相對穩定的啞鈴進行「站姿肩推」動作，來加強鍛鍊三角肌（前）、肱三頭肌。

確定！回上一頁

查詢「啞鈴肩推站姿」的人也找了：

啞鈴肩推肌群

啞鈴肩推練哪裡

啞鈴肩推角度

肩推重量上不去

站姿肩推重量