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12. 肩推時應該站姿還是坐姿？ - 運動表現提升訓練

讓他們分別利用啞鈴、槓鈴搭配坐姿、站姿來推舉，然後記錄其肌肉各部位的肌電圖EMG以及力氣最大1RM重量來比較之間的差別。 肌電圖顯示結果. 前肩（前三角 ...

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