你即將離開本站

並前往https://bearask.com/zh-tw/sports/657314.html

肩推是站著做好還是坐著做好，需要注意什麼？ - 小熊問答

可能是利用器械，還可能是利用啞鈴，那還有人做一些站姿的推肩動作。 ... 首先，肩推（啞鈴肩部推舉）主要鍛鍊肩部（三角肌）的前束與中束，背部、 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴肩推站姿」的人也找了：

  1. 站姿肩推
    2.
  2. 阿諾肩推
    3.
  3. 啞鈴肩推肌群
    4.
  4. 啞鈴肩推練哪裡
    5.
  5. 啞鈴肩推角度
    6.
  6. 肩推重量上不去
    7.
  7. 站 姿 肩推重量
    8.
  8. 坐姿肩推
    9.