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我不是天生瘦：林可彤教妳腰‧腹‧臀‧腿一次瘦 - 第 62 頁 - Google 圖書結果

重量訓練要越慢越好無論是運用啞鈴或是利用自己體重來做加壓的動作都算是重量訓練 ... 之前的我,是一個一跑就很容易喘、腳痛、肚子也痛的人,所以一般跑步的速度我根本 ...

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