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[問題] 求進步 - PTT評價

仰臥啞鈴伸展11kg 12*4 板凳撐體25*4. 單臂划船15kg 12*5 雙臂划船13kg 12*5 仰臥卷腹20*5 下腹抬腿20*5. 本來菜單沒力竭組跟精準算組間休息加入後 ...

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