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啞鈴捲腹
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用哪些啞鈴動作能鍛煉出腹肌 - 雪花新闻
大家好,欢迎大家来到赛普健身教练培训基地,想要用哑铃锻炼腹肌有很多动作, ... 第一个动作:哑铃负重卷腹采用仰卧的姿势,平躺在瑜伽垫上, ...
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