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肩關節復健運動 - 長庚醫院

(五)肩內、外旋肌力訓練運動. 內旋：側躺時患側在下，上臂平貼於床面，將裝水的寶特瓶或啞鈴舉起至. 靠近身體，如圖七。 Page 5. 外旋：側躺時患側在上，上臂平貼於身體， ...

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