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舉啞鈴重量越大越好?這麼練可能白費力氣 - 人人焦點

我現在訓練二頭使用的重量還沒有我前幾年時重，但我卻看到了更多的進步。 現在的年輕人,健身容量太大了,槓鈴重量卻太小了. 但小編說，我信了 ...

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