啞鈴 側平舉(Dumbbell Lateral Raise) 啞鈴側平舉是許多重訓愛好者必做的三角肌中束 ... 13K 820K views 3 years ago 這部訓練影片,強調肩膀重訓的要領及細節,以我的 ...
確定! 回上一頁