你即將離開本站

並前往https://www.cigna.com.hk/zh-hant/smarthealth/move/4-dumbbell-training-tips

【健身迷思】練習啞鈴的四大須知注意事項 - 信諾

若舉的重量到第四組已經有力有不遞的感覺，正顯示這個重量對你負荷太重，你亦可以1kg遞增法來選擇啞鈴的重量。 啞鈴的正確握法：注意手腕擺法. 握啞鈴時重 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴太重」的人也找了：

  1. 新手啞鈴重量ptt
    2.
  2. 瘦手臂啞鈴重量
    3.
  3. 啞鈴重量男ptt
    4.
  4. 初學者啞鈴重量
    5.
  5. 女士啞鈴重量
    6.
  6. 啞鈴重量計算
    7.
  7. 家中啞鈴訓練女
    8.
  8. 啞鈴重量dcard
    9.