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[Power Goal 愛跑社] 啞鈴在手健康我有-重訓入門一天搞定
以業餘跑友來說,不太需要用到健身房裡五花八門的專業器具,只要家裡有準備磅數適合的啞鈴,就能強化「跑步」練不到的肌群。別看啞鈴其貌不揚,即便 ...
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