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小孩做重訓會長不高？幾歲才能重訓？醫師一次解答 - 親子天下

核心穩定：孩子背靠瑜伽球，雙手拿啞鈴交替舉起，腰背核心肌群出力穩定身體。強化核心肌群也可輔助矯正孩子的姿勢。 下肢肌力：前腳弓箭步、後腳背靠在 ...

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