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Huang Musclecenter 黃阿文- 啞鈴臥推或臥分舉正確拿起

啞鈴 臥推或臥分舉正確拿起、放下法」 近十幾年來；一大堆職業選手們的練習影片裡頭；常常會看到這些選手在 ... 是太重？還是耍帥？耍酷？ 很多人都藉口說是因為重量太重！

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