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啞鈴前平舉英文
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啞鈴側平舉英文 - MQJNNI
55,12,你需要把側平舉作為一個主要動作來訓練。為了把肩練寬,三角肌其實需要的是高次數低重量以及高重量低次數兩種方式共同刺激才會有好效果。 3.啞鈴側平舉Photo ...
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