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啞鈴前平舉英文
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啞鈴側平舉英文 - FHQKH
其次,我們的動作幅度也不能太小了,不管是啞鈴前平舉和側平舉,都最好把啞鈴舉到和自己的肩膀平行。 想請問用站姿啞鈴側平舉的動作鍛鍊三角肌中束時各關節的角度、動作 ...
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