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啞鈴前平舉英文
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三角肌前束英文三角肌 - Mrsysy
如何鍛煉三角肌三角肌前束—前平舉起始姿勢兩腿直立,挺胸收腹。 ... 坐姿反式飛鳥,對于初級健身愛好者是鍛煉后束三角肌的最佳動作,相比啞鈴俯三角肌前束的鍛煉方法1.
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