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一起炫耀，今天運動了: 跟著國際超模增肌減脂，變瘦變美，你就是女神！

右手持啞鈴成站姿,兩腳打開,距離與肩同寬。 ... 這時候拿啞鈴的右手臂應該是垂直於地面。 ... FAT BURNING PERIOD 61 俯身啞鈴單臂划船 6 俯身啞鈴單臂划船.

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