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對於背肌的鍛鍊，單臂啞鈴划船可謂是黃金動作 - 斑馬問答

但是呢，單臂啞鈴划船這個基本動作的站姿卻有很多，每個姿勢各有其優缺點，所以這就意味著，你現在正在使用的姿勢不一定是最適合你的，那今天透過這篇 ...

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