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槓鈴划船&啞鈴划船下背痛 - 健身板 | Dcard

每次槓鈴划船跟啞鈴划船時都會下背痛，有試著降重量也有hold住核心但常常下背和腰都會痛，導致常常最後幾個reps出現借力的狀況，請問各位有人知道這樣 ...

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