你即將離開本站

並前往https://www.gymbeginner.hk/%E4%BF%AF%E8%BA%AB%E5%88%92%E8%88%B9bent-over-row/

Bent-Over Row 俯身划船- Gymbeginner 健身入門

... 的最佳方法，主要鍛煉的是中部背闊肌。俯身划船一般會使用槓鈴和啞鈴兩種器材。 ... 寬距站姿，雙手正握，握距比肩稍寬，雙臂完全伸直微微屈膝

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴划船站姿」的人也找了：

  1. 俯身啞鈴划船
    2.
  2. 坐姿划船
    3.
  3. 啞鈴划船ptt
    4.
  4. 啞鈴划船肩膀酸
    5.
  5. 啞鈴划船英文
    6.
  6. 槓鈴划船
    7.
  7. 啞鈴划船下背
    8.
  8. 俯身划船
    9.