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一起炫耀，今天運動了（二版）：95組超燃脂鍛鍊 - momo購物網

4 深蹲肩上舉. P2燃脂期✽肩背、腰腹初燃脂階段動作訓練Motor Training 1 站姿啞鈴推舉 2 啞鈴側平舉 3 啞鈴前平舉 4 俯身啞鈴側平舉 5 俯身啞鈴划船

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