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啞鈴練背菜單啞鈴+彈力帶-練胸肌背肌!完整教學 - Dycvi
啞鈴 不只鍛練「老鼠仔」,全身肌肉都對可以鍛練到。筆者打算分享7個用啞鈴訓練的家中健身動作,大家今次再無藉口喇! 啞鈴胸肌訓… 1 天前 · ...
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