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【菜單篇】進階-啞鈴全身肌力循環訓練! 同時分享2種可調式 ...
循環訓練法是重量訓練加上呼吸循環的耐力訓練,此訓練法不但具有時間效率,並且也被證實擁有增強肌肉和 ... 【菜單篇】進階-啞鈴全身肌力循環訓練!
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