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避開4個啞鈴側平舉誤區，讓你練出更強三角肌中束 - 輕鬆健身去

說起訓練三角肌中束的動作，啞鈴側平舉絕對少不了。 但這個動作做錯的人也很多，比如我們總是能看到有些小夥伴在用很大的重量做側平舉，每次動作都會讓身體前後劇烈 ...

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