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[問題] 每個動作的重量問題- Fitness板- Disp BBS

第一是三角肌，我看網路上內容農場的文章都說側平舉不必增加重量，可以輕重量多組數就好 ... 最後是三頭肌，我練三頭主要的動作是三頭啞鈴Kickback.

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