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哑铃侧平举练肩，这个动作，你真的做对了吗？ - 今日头条

另一个方面就是，太大的重量你的肩膀就算全部发力也不一定可以举起来，当你的哑铃重量过大时，斜方肌就会参与发力，帮助你举起哑铃，但其实你训练的部位，大部分都是你的斜 ...

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